読むだけで絶対やせる本

もう一生リバウンドしない！ これが　「太らない人」の考え方。 ダイエットは、“やり方”よりも「意識」が大事！ 心が変われば、確実に、体もスッキリ軽く、変わっていく！ たとえば、こんな小さなことだけで…… ・好きなことをどんどんやって、ストレスと上手に付き合う。 ・「食べてはダメ！」ではなく「いつでもOK！」の精神でいく。 ・「必ず毎日」ではなく、「ほぼ毎日」の精神で気楽にいく。 ・友人に、ダイエットをしていることを公言しない。 ・以前と比べて進歩している自分をほめる。 ストレスが消えれば、無理なく、自然に、あら不思議！ 今まで、いろいろなダイエット法や、ダイエット器具を試してきたけれど、 全然効果がなかったあなた！ 「心」に目を向ければ、問題は解決します！ ［はじめに］゛根っこ＝心＆考え方を変えれば、あなたは自然に変わっていきます 【太りやすい心理状態チェック】 1章　まずは今の心を見つめ直そう 　1章のPOINT　CHECK！ 　［カウンセリングケース1］ 　あえてダイエット以外のことに目標を置いてみたら、不思議と体重8キロ減！　（29歳・Yさん） 2章　こんな人が太りやすい！ 　2章のPOINT　CHECK！ 　［カウンセリングケース2］ 　自分に愛情を注いであげなかったことで太っていった私。 　でも心の傷を癒やしたら！（21歳・Tさん） 3章　具体的に、「これ」をイメージすることが大事 　3章のPOINT　CHECK！ 　［カウンセリングケース3］ 　自立心の芽生えで、前向きな大人のダイエットを開始（19歳・Kさん） 4章　うまくいかないときの特効薬 　4章のPOINT　CHECK！ 　［カウンセリングケース4］ 　彼との距離でクリアした過食（22歳・Yさん） 5章　さらにうまくいくためのコツ 　5章のPOINT　CHECK！ 　［カウンセリングケース5］ 　幸せの価値観は、みんないっしょではない（27歳・Sさん）