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著者：志賀一雅
出版社：三笠書房
出版日：2009年08月10日頃
ISBN10：4837978029
ISBN13：9784837978022
販売価格：628円
働いても働いても「疲れを感じない人」の秘訣、体にいい睡眠ー「深く短く熟睡する」コツ、ふとんに入った瞬間「頭の中を空っぽにする」法、「心のモヤモヤ」をきれいさっぱり晴らすコツ、体がスーッとラクになるー「ストレスに打ち勝つ」法。この「眠り方」、この「生活習慣」が強い体をつくる。
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