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著者：梶村尚史
出版社：三笠書房
出版日：2007年06月
ISBN10：4837976352
ISBN13：9784837976356
販売価格：586円
横になってすぐに寝るには？ぐっすり眠って疲れを取るには？そして、すがすがしい気分で目覚めるには？寝つきがよくなる１６の方法、快適に目が覚める８つのテクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を大公開。
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