こころのお掃除1日1掃

毎日を気持ちよく生きるための ちょっとしたコツ まわりの様子に敏感だったり、 気持ちを言葉にできなかったり……。 日々溜まっていく足元のチリに こころを向けて、お掃除してみる。 すると、今まで気づかなかったことが 見えるようになってきます。 ーーーー松本紹圭 たとえば、 ◎言葉の使い方に心を向けてみる ◎怒りは「ちょこちょこ」解消 ◎呼吸にちょっと目を向ける ◎大地のエネルギーに満ちた食べ物を ……など。 朝そうじのお坊さんがおしえる 「ほっ」と効いてくる気持ちの整理術。 すぐにできること、たくさんあります！