即効「筋膜リリース」で超・健康になる！

本書で紹介する「筋膜リリース」は、自宅で誰でも簡単にできる「新しい手当法」。 「筋膜」とは、筋肉や血管、臓器など体のあらゆる組織を包んでいる“膜”のこと。 この「筋膜」のよじれが、痛みやこり、不調の原因となるのです。 「筋膜」のねじれやよじれを “リリース（解放）”すれば、不調を根本から解消することができます。 「筋膜リリース」は、不調部分を「点」ではなく「面」でとらえ、やさしく「押して伸ばす」のがポイント。“体に心地よい響き”を感じたら、効いているサインです。1日5分、自分で気軽にできて、しかも気持ちいい！ 不調が治るのはもちろん、血流が一気によくなり、免疫力も大幅アップ。顔の筋膜をリリースすれば、リフトアップ＆美肌効果も。 レッツ「筋膜リリース」！　毎日のケアで「超・健康な体」を手に入れましょう！ 1章　知らなければ一生損する！　全身をおおう「筋膜」の秘密 2章　「滝澤式5つの筋膜ネット」を体感してみよう！ 3章　実践！「基本の筋膜リリース」で全身まるごと快調になる！ 4章　自分でラクラクできる！　悩み別・症状別「筋膜リリース」 5章　教えて、滝澤先生！「筋膜リリース」Q＆A