女が40代になったら知っておきたいこと

「女性なら、一生に一度は必ず読んでおきたい本です！」 ーー心療内科医・医学博士　姫野友美 この本には、女性として、いつまでも若々しく、本当にやりたいことができる 健康な体、頭脳、心をつくり、それを守るために必要なことが すべて書かれています。 他人のためでなく、自分自身の心と体を大切にする生き方です。 ◎「エイジレス」に直結する食べ物、食べ方 ◎「心の栄養失調」になっていないか ◎「女神アフロディーテ」になれる呼吸法 ◎欲求を「食べ物」で満たしてはいけない ◎自分を完全に「解放する」方法　…… 『アメリカで最も信頼されている100人』に選ばれた名医が示す“女性の美と健康のバイブル”！ 太らない、老けない、酸化しない…… いつまでもイキイキとした「心と体」のつくり方！