精神科医が教える　ちょこっとズボラな老後のすすめ

無理をしない。無駄をしない。 これからは「良い加減」がちょうどいい。 健康、お金、メンタル、自己実現ーー 「老後のストレスマネジメント」を伝授します！ 肩の荷を下ろして、 60歳からの人生を、思いきり楽しもう！ ・「ほどほどでがんばらない」を合言葉に ・人間関係も「ちょこっとズボラ」に ・ちょっとのことで疲れる自分を許そう ・自由時間を作るのが、熟年カップル円満の秘訣です ・「お金持ち」より「時間持ち」の精神 ・眠れないことを楽しんでしまおう ・「こうでなければ」から離れてみる ・気持ちを口に出せば、人生はもっと楽しい 読むだけでポジティブな気持ちが、湧いてくる本！