“ずっとキレイな人”だけが知っている　45歳から変えていく50のこと

◆美容研究の第一人者、小林照子直伝　--前向きパワーがわいていくる美容法・生活法 …つねづね私は「45歳から50代初めまでの過ごし方で、その先の明暗が分かれる」と言ってきました。 50代、60代で輝けるかどうかは、45歳からの5年間で決まる、といっても過言ではありません。 “最近の自分って、ちょっとイケてないんじゃない？” “歳のせい？” “メイクを変えてみようと思うんだけど、いまさら遅い？” ーーいいえ、けっして遅いなどということはありません。 女性にとって、45歳は再スタートの楽しい年齢なのです。（はじめにより） 》自分を可愛がること 》スキンケアは最強の老化予防 》自律神経を活発にする呼吸法 》メイクは奇跡を起こす 》人生をシンプルにする　他 “見た目”も“気分”も“出会う人”も、ガラリと変わる1冊！ はじめにーー45歳を美しく乗り切る 第1章　自分を可愛がれば、肌は生き返る 　自分を可愛がることを忘れていませんか 　自律神経のはたらきを活発にする呼吸法 第2章　自分をよく知ってこそ、印象もよくできる 　自分のもてる魅力を表に出しましょう 　メイクで自分の個性を生かす 第3章　ベースメイクが全体の8割を占める 　日々のスキンケアが最強の老化予防になる 　ポイントメイキャップで若々しく 第4章　ひと工夫で“気になる部分”をなくす 　ファッションのポイントを上にもっていく 　大人のいい女になる 第5章　自分が輝く“シンプル・イズ・フリー”の考え方 　小林流「人生をシンプルにする」生き方・考え方 　気持ちのいいことを最優先に おわりにーーさらに新しい試みを