考える前に動く習慣

「あれこれ考える前にまず動く。 そのほうが物事は絶対にうまくいく」--著者 ◎行動するのに、いちいち「理由」を求めない ◎「行動、身体、心」の順で自分を変える禅の教え ◎大事なことは、「頭」ではなく「身体」で覚える ◎「100日続ける」と、それは習慣になる ◎「ルーティン」が、ちょっとした体調の変化も教えてくれる ◎人間のバイオリズムに反することを習慣にしない ◎不安でしかたないときこそ「忙しくする」 ◎「掃除三昧」--心と生活を整える禅的習慣 禅僧にしてベストセラー作家でもある著者が伝授する、 もっと前向きで行動力にあふれた人生のつくり方