健康情報のウソに惑わされないで！

★あなたは〇✕がわかりますか？ ・牛乳を飲むと骨が強くなる ・血圧の薬は一生飲み続ける ・カゼには抗生物質が必要 ・虫食い野菜は健康な証拠 ・糖質制限食とケトン体食は同じ 原因がハッキリしないまま、長引く不調で困っている人は大勢います。 すると多くの人は、今のつらさ・苦しさを軽減する方法を、 テレビ番組やインターネット、本などで探して試されます。 　しかし、どんなに一生懸命やってもよくならない人が、たくさんいます。 「健康にいい」と一方で推奨されていることが、他方では全く逆の評価をされている場合もあり、 何がよくて何が悪いのか、わからなくなることも多いでしょう。 　長引く不調を抱える多くの人が、そんなからまった糸のような状況に陥っています。 本書は、そんな人のお役に立てればと、情報を整理して、少しずつでも着実に糸をほぐし、 改善に向かうためのヒントを盛り込みました。 　特に本書では、「腸・脳・のどの炎症」をはじめ、長引く不調の「5大原因」について解説。 こうした医学の新常識に基づき、不調の根本を明示しました。 病名のつかない不調、あるいは、病名がついても対策がわからない症状に悩む人が、 ちまたにあふれる健康情報に惑わされず、自分で整理し、自分で治すためのガイドブックとして、 お役立ていただければ幸いです。 ※冒頭の質問の回答は、本書をご覧ください 第1章　長引く不調の原因を探るチェックシート 第2章　あなたの不調はなぜ長引くのか 第3章　長引く不調の5大原因 第4章　迷ったときの健康法ガイド 第5章　健康情報のウソ・ホント