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出版社：マキノ出版
出版日：2019年03月09日頃
ISBN10：4837613373
ISBN13：9784837613374
販売価格：1,430円
★ゆる〜い筋トレがテレビで話題沸騰！
イスに座って行うズボラな筋トレで
筋肉から若返り物資が出る！
ポッコリおなか、糖尿病、ひざ痛、
認知症、ネコ背にまで効くと
筋肉博士が太鼓判。
目次：
第1章: 筋肉こそが中高年の健康のカギを握る
第2章: ズボラ筋トレのすべてを大公開
第3章: こんなに効く！ ズボラ筋トレの威力
第4章: ズボラ筋トレなんでもQ＆A
第5章: ズボラ筋トレで健康を取り戻した体験者の手記
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