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著者：高岡英夫
出版社：マキノ出版
出版日：2003年09月
ISBN10：4837611826
ISBN13：9784837611820
販売価格：1,320円
病気になるのはかたい体が原因だった！ガチガチに固まった体を瞬時にゆるめる「ゆる体操」で、こりや痛み、疲れが解消し、うつやイライラも晴れてくる。立ったまま、座ったまま、寝たままできる超簡単リラックス法を公開。
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