遺伝子型ダイエット

ダイエットといえば「甘いものやめなきゃ」「いや、やっぱり油ものかな？」などと、その場のおもいつきで実行しがち。 でも、自分の体に一番効果のある方法が知りたい！ そんな悩みの答えが「遺伝子」の中にあるのです。 多くの日本人は3種類ある肥満遺伝子（リンゴ型・洋ナシ型・バナナ型）のどれかを持っています。その種類（遺伝子型）によって「好きな食べ物」「ダイエット効果が高い運動」「太りやすい部位」「性格」などが違います。そこで、食べ物の嗜好や性格、体形を手がかりに自分の遺伝子型を判定すれば、理想のダイエット法もすぐにわかるのです。米国生まれの最新研究成果を元に、具体的なダイエット法を紹介します。 ■遺伝子型ダイエットって何？■ 3つの遺伝子型で、体形も嗜好も、性格もこんなに違う はまる食べ物は「リンゴ型＝糖分」「洋ナシ型＝脂肪」 「どこから太るか」が見分けるポイント ■あの人たちのきれいの秘密も遺伝子にアリ■ 人気の女優、タレントさんが遺伝子検査に挑戦！ 「ご飯は食べても大丈夫なんですね」──乙葉さん 「低脂肪のお肉、しっかり食べます！」──さとう珠緒さん ほか ■ルポ・私たちはこう痩せた■ 6人の女性が体験「遺伝子型検査＆カウンセリング」 こうして見つける「この食べ物が太る原因だった！」 えぇっ？！　2週間でウエスト10cm減！！ ■実践編・遺伝子型ダイエットのやり方■ リンゴ型はご飯、洋ナシ型はおかずを減らす バナナさんはたんぱく質を最初に食べる お薦め運動もタイプ別「リンゴ型はウオーキング、洋ナシ型はスクワット」 リバウンド対策が一番必要なのはリンゴ型 著者:佐藤芹香/医師（米国資格） 米国コーネル大学政治学部および医学部卒。帰国後、日本ウェイトマネージメントを設立し、遺伝子型に基づく減量・健康増進プログラムを提供。「遺伝子タイプに基づく新しいダイエット理論」として、女性誌や健康情報番組などに数多く取り上げられる。