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著者：沖正弘
出版社：日貿出版社
出版日：2006年03月
ISBN10：4817070129
ISBN13：9784817070128
販売価格：1,870円
本書は、著者の今までの研究の成果をまとめ、からだの健康増進法とコントロール法との基本を主な研究題目としたものであり、ハタヨガ（健康道ヨガ）とこころの訓練法を主としているラジャヨガを沖式に解釈してみたものである。
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