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著者：櫻井大典
出版社：ナツメ社
出版日：2021年11月09日頃
ISBN10：4816371060
ISBN13：9784816371066
販売価格：1,540円
冷えやむくみ、頭痛といった「なんとなくの不調」を改善する方法として、漢方が注目されています。漢方は難しそうなイメージがありますが、実は日常生活でも取り入れやすいもの。本書では漢方の基礎知識や症状別の養生法、とりたい食材などを豊富なイラストともに紹介しました。
第1章 漢方の基礎知識
第2章 体のサインを知る
第3章 養生法の基本
第4章 症状・悩み別 養生法
第5章 食材ミニ事典
第6章 漢方相談室
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