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出版社：ナツメ社
出版日：2020年08月12日頃
ISBN10：4816368949
ISBN13：9784816368943
販売価格：1,100円
心身の健康を保つためには、自律神経を整えることが効果的です。本書では、般若心経を一日一行ずつ写経する構成となっていますので、隙間時間や気分転換したいときにいつでも取り組むことができます。僧侶であり精神科医でもある監修者がおすすめする「プチ瞑想」のアイデアも多く紹介しました。
■巻頭口絵
自律神経って、何？
■1日1行なぞり書き 般若心経
1日目〜31日目
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