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出版社：ナツメ社
出版日：2020年06月15日頃
ISBN10：4816368647
ISBN13：9784816368646
販売価格：1,320円
毎日の献立がラクになる糖質オフの決定版！冷凍・冷蔵の作りおきと、帰って速攻で完成する時短レシピをたっぷり350掲載しました。日持ち抜群でアレンジも自由自在な冷凍作りおき、温めて盛り付けるだけの冷蔵作りおき、あっという間に完成する速攻レシピで、糖質オフ生活がラクに続きます。
Part1 肉の作りおき＆速攻おかず
Part2 魚介の作りおき＆速攻おかず
Part3 卵＆大豆製品・豆の作りおき＆速攻おかず
Part4 野菜の作りおき＆速攻おかず
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