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著者：岡田隆
出版社：ナツメ社
出版日：2019年08月12日頃
ISBN10：4816367098
ISBN13：9784816367090
販売価格：1,100円
忙しい毎日、不規則な食事…体型が気になって減量しても結局はリバウンド。本書はそんな自分と決別できる究極の「除脂肪ダイエット」本です！取れない脂肪も、盛れない筋肉も存在しない…そう豪語する著者の最強メソッドをマンガで解説。かっこいい身体を手に入れる筋トレ＆食事法が一冊でわかります。
STEP1 筋肉は落とさず体脂肪だけを落とす 最強のダイエット
STEP2 基本のトレーニングを身に付ける
STEP3 仕上げのトレーニングでシルエットとセパレーションを極める
STEP4 食事を変えると身体は変わる！ 最強の除脂肪食事法
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