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著者：浅野佑介
出版社：ナツメ社
出版日：2018年10月15日頃
ISBN10：4816365427
ISBN13：9784816365423
販売価格：1,650円
ヨガは、女性にとって、心と身体をリフレッシュするする手段として、すっかり定着した感があります。最近は男性にも浸透してきて、以前よりは、教室などでは男性の姿を多く見かけるようになりました。本書は、これからヨガを始めたいと考えている男性に向けて、写真、動画でわかりやすく解説しました。
PART1 ヨガをはじめる前に
PART2 ヨガは呼吸から
PART3 基本のアサナをシークエンスで
PART4 カラダとココロに効くアサナ
PART5 男のためのチャレンジ・アサナ！
PART6 もっと知りたい、ヨガのこと
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