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出版社：ナツメ社
出版日：2018年06月12日頃
ISBN10：4816364854
ISBN13：9784816364853
販売価格：1,870円
アスリートの身体づくりに食事は重要な役割を果たします。本書では、「身体を大きくする」「リカバリーを早くする」「コンディションを維持する」といった目的別の献立、「ごはん」「めん」「鶏肉」「牛肉」「豚肉」「魚介」「卵」といった食材別の献立など、500レシピを料理写真とともに収録しています。
第一章 アスリートのための栄養と基本と食事法
第二章 アスリートのための強い身体をつくる献立
第三章 食材別レシピ集・・・
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