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出版社：ナツメ社
出版日：2018年06月14日頃
ISBN10：4816364803
ISBN13：9784816364808
販売価格：1,320円
糖質オフ生活を成功させるコツ、続けるコツは、目標に合わせた糖質量のレシピを作ること！本書では、簡単でおいしい160のレシピと、すぐやせたい・少しずつやせたいなど、目標に合わせたレシピの選び方や献立例を紹介。「週末はゆる糖質オフ」「平日はしっかり糖質オフ」等の取り入れ方もできます。
【目次】
Part1 糖質オフはなぜやせる？基本をおさらい
Part2 おいしい！ボリューム満点！毎日おかず
Part3 スグでき！時短レシピ＆作りおきレシピ
Part4 1品で栄養バランス満点！鍋、煮込み、スープ
Part5 お酒もがまんしない！おつまみレシピ
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