夢をかなえるアーユルヴェーダ

人生を美しく豊かに生きたいあなたへーー 身体・心・人生を変える！ アーユルヴェーダとは、インドで 5000 年以上続く伝統医学。“長 寿の知恵”と呼ばれる。体質を知って 本来の自分を取り戻し、心と身体の健康 を維持することを目的とする。本書では、体質チェックで、その人に合った健康管理や食事法、メンタルの整え方を解説。 日常生活に沿った実用的な知恵を、自宅で実践しやすい方法で紹介！ CONTENTS 体質セルフチェックシート ●第1章　恋愛編 素敵な出会いを引き寄せ、心が歓喜し、ときめく恋愛をする アーユルヴェーダ的恋愛観 Q1：恋愛したいのに、出会いがありません。どうしたらいいの？ Q2：自分と相性のいい人を知る方法はありますか？ コラム ◆ドーシャ別にみる相性 Q3：男性に好かれる、もっと魅力的な女性になるための 　　　気持ちの持ち方や美容法を教えてください Q4：彼の気持ちがわからなくて不安です Q5：彼のリアクションにいちいち振り回されない 　　　メンタルのつくり方ってありますか？ Q6：言いたいことはあるのに、うまく彼に言えません Q7：いつも恋愛が長続きしないのは、どうしてなのでしょうか Q8：つき合うとつい彼を優先させてしまう、 　　　恋愛中毒気味な自分をどうにかしたい コラム ◆ドーシャ別ラッキーカラー＆インテリア Q9：彼ができると、いつもお母さんみたいにつくしすぎてしまうのがイヤ！ Q10：周囲が結婚ラッシュ！　焦る気持ちをどう乗り越えたらいいですか？ 夢をかなえるアーユルヴェーダ ★ 素敵な恋愛をしたい！ ●第2章　結婚編 心を許し、一生をともにしたいと思えるパートナーを引き寄せる アーユルヴェーダ的結婚観 Q11：結婚相手にはどんな男性を選んだらいいですか？ Q12：仕事と結婚生活をうまく両立させるにはどうしたらいいですか？ Q13：夫とうまく意思疎通を図るにはどうしたらいいですか？ Q14：犬も食わない夫婦ゲンカ、よい回避方法はありますか？ Q15：セックスに対する温度差をどうにかしたいのですが…… Q16：末永く幸せな結婚生活を続けるコツはありますか？ 夢をかなえるアーユルヴェーダ ★ 幸せな結婚をしたい！ ●第3章　妊活編 愛する我が子の誕生を願い、 母となる心と身体の準備をすみやかに調える アーユルヴェーダ的妊活の考え方 Q17：妊活の不安を解消する身体と心のつくり方を知りたいです Q18：妊活中におすすめの食生活を教えてください！ Q19：妊活中におすすめの運動を教えてください Q20：妊娠に適した性行為の時間帯というのはあるのでしょうか Q21：妊活について夫が協力的ではないので困っています Q22：高齢なので出産を考えると不安があります 夢をかなえるアーユルヴェーダ ★ 子どもがほしい！ ●第4章　出産編 産前産後を無事に乗り越え、穏やかに …他