カラダのすべてが動き出す！“筋絡調整術”

人間の筋肉は、 螺旋で動くようにできている！ なぜ、思うように動けないのか？　なぜ、慢性不調がいつまでも治らないのか？　それは、現代環境が便利になりすぎたゆえに“動物本来の動き”が失われたからなのだ!!　“現代人がやらなくなった動き”この本の中に、それがある！　自分一人でできる！　全身を繋げて運動機能を高め、身体不調を改善する、格闘家平直行の新メソッド！ CONTENTS ●序章　失われた動き 1　“足りないもの” 2　ストレッチを劇的に変える方法 3　骨絡は“調整術”で筋絡は“運動術” ●第1章　“筋肉の付き方”の秘密 1　人の体は“陰陽五行” 2　武術の型は先人からの手紙 3　手脚の捻りで手脚を繋げ回復する ●第2章　武術の原理は“体”の原理 1　形のみが残った武術 2　筋絡とは“動きの道筋” 3　筋絡で武術を分析する 4　幼い頃の風景 5　急にやってきた異変 6　若き日の感覚 ●第3章　3次元ムービング 1　あなたは“3次元”に動けているか？ 2　3次元の威力 3　見えない捻り ●第4章　“動かせないトコロ”の動かし方 1　便利になると不便になる！ 2　意外な盲点 3　“入脱”トレーニング 4　全身で呼吸してみよう！ ●第5章　立つだけ歩くだけで全身が繋がる法 1　人はいったいどうやって立つのだろう？ 2　“足裏三点”の極意 3　“立つ”だけで全身を繋げるトレーニング 4　全身が覚醒する“歩く”トレーニング ●第6章　“不自然”をやってみよう！ 1　“不自然”で染み付いてしまったものは“不自然”な動きで正す 2　上半身覚醒法 3　下半身覚醒法 4　上半身と下半身の繋げ方（武術やスポーツへの応用） ●序章　失われた動き 1　“足りないもの” 2　ストレッチを劇的に変える方法 3　骨絡は“調整術”で筋絡は“運動術” ●第1章　“筋肉の付き方”の秘密 1　人の体は“陰陽五行” 2　武術の型は先人からの手紙 3　手脚の捻りで手脚を繋げ回復する ●第2章　武術の原理は“体”の原理 1　形のみが残った武術 2　筋絡とは“動きの道筋” 3　筋絡で武術を分析する 4　幼い頃の風景 5　急にやってきた異変 6　若き日の感覚 ●第3章　3次元ムービング 1　あなたは“3次元”に動けているか？ 2　3次元の威力 3　見えない捻り ●第4章　“動かせないトコロ”の動かし方 1　便利になると不便になる！ 2　意外な盲点 3　“入脱”トレーニング 4　全身で呼吸してみよう！ ●第5章　立つだけ歩くだけで全身が繋がる法 1　人はいったいどうやって立つのだろう？ 2　“足裏三点”の極意 3　“立つ”だけで全身を繋げるトレーニング 4　全身が覚醒する“歩く”トレーニング ●第6章　“不自然”をやってみよう！ 1　“不自然”で染み付いてしまったものは“不自然”な動きで正す 2　上半身覚醒法 3　下半身覚醒法 4　上半身と下半身の繋げ方（武術やスポーツへの応用）