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著者：稲木千明
出版社：青月社
出版日：2018年09月03日頃
ISBN10：4810913228
ISBN13：9784810913224
販売価格：1,320円
本書ではつらい不眠の悩みを抱える女性たちへ贈りたい最高のセルフマッサージを紹介！快眠も美しさも心身の健康も手に入る一冊！
はじめに 「ぐっすり眠る」は最高の美容液
プロローグ 深い眠りはお風呂から
第1章「前日のお風呂は、快適な次の日の「はじまり」と意識する」
第2章「快眠美人になるためのお風呂エクササイズ」
第3章「快眠時のホルモン分泌で、若さと美オーラを手に入れる」
第4章 お風呂エクササイズ&脳サプリ 実践女子会
おわりに いくつになっても若々しく
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