女性のおしっこ問題を解決する本

オトナ女子の三人に一人が悩む尿トラブル。 自分で治せる改善率70%の解決法を、 専門医がこっそり、分かりやすく伝授します! 人に言えないおしっこの悩み -- 自己流で対処すると逆効果 「トイレに行く回数が昔より増えた」 「くしゃみをしたら、おしっこが漏れてしまった」 四〇代になると、そのような尿トラブルに悩む女性が増えてきます。 特に女 性は、出産によって子宮や膀胱を支える筋肉(骨盤底筋)がゆるみ、それが原 因でモレルちゃんが現れやすくなります。 日本で尿失禁を経験した四〇代以上 の女性の数は、全体の約三割にあたるといわれています。 でも、ほとんどの人が、誰にも相談できず、ひとりで抱え込んでいるのです。 問題なのは、自己流で対処してしまうこと。以下の対処法は、すべてNGです。 ・なるべく外出を控える ・水分をとる量を減らす ・生理用ナプキンを使う まずは自分の状態を知る -- チャート表等で尿の状態をチェック! ズボラに、ナガラでできる! ーー 自分で治す尿漏れストップ体操 2日間排尿チェックシート STOP! モレルちゃんシール ペットボトル計量カップ用目盛りシール付き! 第1章　オトナになると現れるモレルちゃん 第2章　おうちでできる！尿漏れストップ体操 第3章　日常生活から変えよう！快尿のヒント 第4章　モレルちゃんを観察しよう 第5章　病院へ行ったほうがよいケース 第6章　体の中はこうなっている！尿トラブルの仕組み