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著者：大森義彦
出版社：東京新聞出版部
出版日：2005年07月
ISBN10：4808308339
ISBN13：9784808308339
販売価格：1,760円
登山者にスーパーマンはいらない。めざすは、健康でほどほどの体力。大好評『登山の体をつくるー「歩きの達人」になるトレーニング講座』の姉妹版。
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