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著者：高橋克典
出版社：KADOKAWA
出版日：2010年12月24日頃
ISBN10：4806139300
ISBN13：9784806139300
販売価格：680円
「特命係長 只野仁」のカラダは3週間で出来上がった！ やれば精神がスッキリし、体力も底上げされる！ いつまでも男らしく、また、カッコイイパパでもいるために始めてみよう！
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