一生ついてまわる家事のキホンが身につく本

身についている、ついていないでは大違い!自分のことは自分できる大人になろう。「自立」に必須、かつ社会人になった時に本当に役に立つ［掃除＆片づけ・料理・身支度・自己管理］の知恵37項。一人暮らしもこの1冊でOK! 自立にいちばん大切な「料理のキホン」 大人になってからでは遅すぎる 基本の道具と扱い方 計量グッズは必要ない 包丁と基本の切り方 基本の調理法 食材の選び方 食材の保存 ご飯の炊き方と保存 本格ダシと手抜きダシ 食器洗いとフキンかけ レンジでやっていいことダメなこと 油の扱いに注意 知っているようで知らない「掃除・片づけのキホン」 部屋も頭の中もスッキリ！ 掃除機は必要か、どう使うのか 洗剤とスポンジの基本知識 水回りのちょこっと掃除習慣 蛇口だけできれいに見える 窓ガラスや網戸の掃除 服の畳み方としまい方 ゴミの分別と捨て方 散らかさない方法 学校では教えてくれない「身支度のキホン」 人は見かけが9割？！ 靴をきれいに 洗濯機で洗うか手洗いするか からっとシワのできない干し方 アイロンのかけ方 ほつれ直しとボタン付け 毛玉や服のシミをさっと解決 脱いだ服の手入れと収納 忘れ物なく、鞄の中をきれいにする方法 髪を健康に清潔に 身についている、ついていないでは大違い「自分管理のキホン」 ガリ勉しなくても“できる人”はここが違う スケジュール管理能力を磨く 終わりの時間を決めて行動するクセ 予定を確認するクセをつけよう 公共の場での後始末をきちんと 毎日やること＝手洗い・体重測定 いい睡眠を確保する おわりに 参考文献