薬に頼らない アロマ的 セルフケアレシピ

植物の力はすごい！ 自然の恵みである「植物の力」のすごさを感じ取ってください。 人が抱えたり悩んでいる症状のほとんどへアプローチをすることができます。 病院へ行くまでもない不調はセルフケアで対応する！ ちょっとした不調は、植物の力を使ってセルフケアしましょう。 自分自身でケアをすることで悩みを解決することができます。 本書は、日常生活のあらゆるシーンを想定して、誰もが簡単にアロマを使い、 毎日のちょっとした不調を自分自身で改善する簡単なセルフケアのコツをお伝えします！ 157のレシピを紹介！ 下記のような症状を取り上げています。 157 のレシピで自分らしく心地いい毎日をすごしてみませんか？ ［症状別例］ 【美容】シミ、白髪、たるみ、くま、顔のむくみ、毛穴汚れ…… 【心】ストレス、不安、無気力、攻撃的になりやすい、緊張しやすい、集中・記憶力低下、悲しみショック、不眠、ストレス、うつ…… 【体】喉の痛みや発熱、胃痛、食欲不振、食べすぎ、便秘、下痢、高血圧、低血圧、冷え、貧血、頭痛…… 【筋肉・関節】肩こり・首こり、筋肉痛、腰痛、四十肩、五十肩…… 【アレルギー】花粉症、アトピー性皮膚炎…… 【生活習慣】ダイエット、禁煙、難聴…… 【皮膚・顔面】ニキビ、虫刺され、水虫、口内炎…… 【加齢】更年期、活力アップ、夏バテ、体力アップ、眠気、加齢臭、骨粗しょう症、免疫力アップ、認知症……