1日1分寝る前に見るだけでぐんぐん目が良くなる「奇跡の瞬間」30

目が良くなれば、人生そのものが豊かになる！ 「最近、ものが見えづらくなってきてね」 「どうやら、老眼が進んでいるみたい……」 みなさんは、こんな悩みをお持ちではありませんか。 年齢を重ねれば目が衰えていくのは、避けられないこと。 しかも近年はスマートフォンなどのデジタル端末の普及によって、 より目に負担がかかることが多くなっています。 そのような中で視力回復のカギとなるのが、「デジタルデトックス」です。 デジタルデトックスとは、いわば「脳のクリーニング」。 目と脳が密接な関係にあることを踏まえ、 いくつかのトレーニングで目と脳に対してアプローチをして、脳から毒を出すのです。 そのトレーニングに最適なタイミングが寝る前であり、 トレーニングに最も適しているものが「奇跡の瞬間」の写真なのです。 「目が良くなる」というのは、ただ、ものが見やすくなることだけではありません。 ものをしっかりと見ることができれば、気分がスッキリします。 気分がスッキリすれば日々が快適になり、ひいては人生そのものが豊かになるのです。 本書で紹介しているトレーニングは、「中川メソッド」という手法によるものです。 そのやり方は、「写真を見るだけ！」という実に簡単なもの。 しかも、寝る前のわずかな時間を使うだけなので、誰でも続けることができます。 みなさんも、本書を活用して目を良くして、そして豊かな人生を手にしてください。 はじめに 　50億人近視時代に求められるデジタルデトックス 　眼と脳のメカニズムとその関係を知ろう 　寝る前のトレーニングが効果的なのはなぜ？ 　中川メソッド＋「奇跡の瞬間」の写真で目が良くなるのはなぜ？ 　中川メソッドの効果を実感 　トレーニング　眼筋を鍛える 　トレーニング　視野を広げる 　中川メソッド　7つのトレーニング 　トレーニングを効果的に実践するための本書の使い方 Chapter01　トレーニング1〜10 Chapter02　トレーニング11〜20 Chapter03　トレーニング21〜30 ＜特別付録＞ 日常で活用したいトレーニング 近視測定用の「遠視視力検査表」 老眼測定用の「近見視力検査表」 視力改善チェック表