今すぐできる!!　脳が喜ぶ最強の勉強法

「勉強ができる人」と「できない人」では、何が違うのでしょうか？ 同じ時間勉強しても、同じ教科書で学んでも、 学習内容の定着率や成績は人によって異なります。 こうした「勉強ができる人」と「できない人」の差は、 「脳の使い方」が大きく関係しています。 脳には「好き、嫌い」があります。 「繰り返すこと」や「達成感」「好奇心」などは大好物で脳は喜びますが、 「ネガティブ思考」や「ストレス」などは脳の働きを低下させます。 つまり、努力して勉強しているのに結果が出ない人は、 脳の使い方が間違っている可能性があります。 逆に言えば、“脳のクセ”を理解して、 脳が喜ぶ学習方法を取り入れれば、 今までと同じ勉強時間でも、学習効果はぐっと高まるわけです。 「覚える」より「思い出す」ほうが記憶が定着する。 目標設定を3割増しにすると集中力が持続する。 勉強は週に4日以上続ければ習慣化する。 一日のうちで脳が最も冴える時間帯は午前中。 こうした脳と体のメカニズムを知ることで、 たとえ短時間でも学習効率を最大化できます。 これは年齢や脳の個人差にかかわらないので、 スキルやトレーニングを積めば誰でもパフォーマンスを高められるのです。 本書では、記憶力からモチベーション、集中力、生活習慣、食事まで、 脳科学者や医学博士をはじめとする7人の専門家が、 科学的に本当に効果のある「最強の勉強法」を教えます。