敏感すぎる自分に困っています

「頼みごとをされると嫌だと言えない」「すぐ“自分が悪い”と考えてしまう」「感情を抑えてばかりで生きづらさを感じている」-１つでも該当したあなたは“敏感過ぎる性質（ＨＳＰ：Ｈｉｇｈｌｙ　Ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ　Ｐｅｒｓｏｎｓ）”かもしれません。世界中の５人に１人は生まれつきＨＳＰだと言われています。自身もＨＳＰに悩み苦しんだ経験を持つ、日本で数少ないＨＳＰ専門の精神科医が、生きづらさを解消するためのメソッドを伝授！敏感過ぎる人に共通する思考のクセと対処法を知り、もっとラクに生きましょう。