神スクワット

器具を使わずに自宅でできる手軽な筋トレの王道、スクワットの正しいやり方を学べる一冊です。「スクワットのメリット」「メタボ対策によい理由」「筋トレに効く食事術」のほか、これから筋トレに取り組む入門者向けに、具体的な実践メニューをイラスト付きでわかりやすく解説します。最後まで読んで、「１日２０回」から始まるメニューを実践すれば、あきらめかけていた「凹んだお腹」を、いつの間にか手に入れることができます。