〈図解〉しなやかストレッチング

ＦＮＣ（Ｆｕｎｃｔｉｏｎａｌ　Ｎｅｕｒｏｍｕｓｃｕｌａｒ　Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ）とは、「筋に対して神経的な刺激を加えながら、身体の機能的な動き作りを目指したコンディショニング」のこと。身体の構造や動きの連動性を意識したこのストレッチを行なうと、バランスのよい柔軟性のある身体を獲得できると同時に、「走る・打つ・投げる・蹴る」といったスポーツの基本動作が向上し、最大パワーを発揮できるようになります。