輪ゴム一本で身体の不調が改善する！

マッサージもストレッチもキツい筋トレも、もう必要ない！　 動画再生回数170万回以上!!!（YouTube） TVや雑誌で大注目の医師が教える奇跡のセルフ・ケアとは。 1万人以上が効果を実感！ 筋肉に触れて・ゆらし・息を吐く。それだけで首・肩こり、腰の痛みや筋肉痛を解消し、 鍛えなくても筋肉がみるみる活性化する奇跡のボディ・ケア理論をイラスト多数にてわかりやすく紹介。 どこでも手に入る「輪ゴム」があなたの身体にスイッチを入れる！ 【体が変わる、動きが変わるWORK】 ・10秒でできる筋トレ ・脚を細くする体操 ・姿勢を良くし、ウエストが細くなる体操 ・大腰筋連動トレーニング ・痛みを取るキラキラ・グーパーマジック ・カウンターストレイン ・骨盤立たせ ・片手バンザイ体操 ・足指わいわい体操 ・ラグビーボール理論 ・肩甲骨はがし ・火星人キック ・パワフル腕相撲 ・合気上げ・下げ 他多数