唯識で自分を変える

本書は、ごくふつうの市民が、大乗仏教の深層心理学ともいうべき「唯識心理学」を日常生活で実践し生かすための、やさしいワークブックとして書き下ろしたものである。「唯識心理学」とは、伝統的な唯識学をベースに、心理学など現代の学問のレベルからいくらかの修正を加え、実践の方法として、初歩的な坐禅・瞑想に、人間性／トランスパーソナル心理学的なリラクセーション、イメージ法などをブレンドしたものである。