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著者：菅原道仁
出版社：実務教育出版
出版日：2017年12月01日頃
ISBN10：4788914468
ISBN13：9784788914469
販売価格：1,650円
Lecture0 あなたの休息法は9割が間違っていた
Lecture1 不調の原因は脳にあり
Lecture2 脳を休ませる意味を正しく理解する
Lecture3 こんな脳の使い方が疲れを引き起こす
Lecture4 正しい瞑想×睡眠＝最強の休息法
Lecture5 正しい休息が折れない心を育てる
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