DVDで1日5分 スゴイ!! いえトレ ARI-MAX式へや筋トレで脂肪を脱ぎすてよう

基本+実践80分全24種目収録 ゼロから始めて1週間 自宅でも効き目МAX! の魅せるカラダづくり ボディメイクのエキスパートが本気で教える 身体の進化を楽しもう! ! カラダは最高のファッション。 そして、自己管理能力の証。 自分だけが理想のボディをデザインし、 作りあげることができるのです! 何歳からでも、運動の経験がなくてもОK レベル別のていねいな解説で、無理なく続けられる ココがスゴイ! その1 1週間で部位別トレーニングの効果を 最大限引き出すスペシャルプログラムを公開 ココがスゴイ! その2 すべての動きを有馬康泰(ありまみちひろ)が実演&解説 自宅で個人指導を受けているような レッスンDVD付 ● はじめに ● スタイルの良し悪しで、自己管理能力が推し図られる スタイルの良し悪しは、その人の能力の有無に現れるという見方が、アメリカを中心に広まり、 今では日本もそのように促えられる風潮が根付きつつあります。 「自分のスタイルも管理できないのに、仕事がきちんとできるはずがない」 という見方をされてしまいがちなのです。 体型のあり方が、自己管理能力に関わるというわけです。 実際にアメリカでは、仕事ができるエグゼクティブほどトレーニングを充実させて、 スタイルの維持、改善に努めています。 一方、仕事ができない人は、体型を崩していて、 だらしない生活を送りがちだといわれます。 もちろん、人は見た目だけではありません。 しかし、見た目の印象で人間性まである程度判断されがちですし、 能力の有無も推し図られるという現実があります。 逆にいえば、トレーニングにより見た目が整えば、 自己管理能力の高さを示すことができ、 実際に仕事ができる管理能力も発揮されやすくなるはずです。 とはいえ、トレーニングジムに行くほど 時間もお金もない・・・。 そういう人のために本書はあります。 「いえトレ」により、体は内側から徐々に変化していきます。 外見に変化が現れてきた時には、 カラダの内部は、かなり改善されているのです。 「いえトレ」は、あなたの見た目の印象を変えます。 それによりあなたを見る周りの目も変わり、 高く評価されるようになります。 さぁ、「いえトレ」を始めましょう! 監修;有馬康泰 ☆CONTENTS ★ PART1 ARIMAX式へや筋トレ トレーニングの必要性を理解しよう (全11項目) ★ PART2 ARIMAX式へや筋トレ 効果を出すためのポイントはここだ! (全8項目) ★ PART3 ARIMAX式へや筋トレ ベーシック12種目 (全17項目) ★ PART4 ARIMAX式へや筋トレ アドバンス12種目 (全12項目) ★ PART5 ARIMAX式へや筋トレ 「いえトレ」は人生を変える (全6項目)