山本博のアーチェリー上達バイブル 的中率を上げる50のコツ

★ 射型の流れからトレーニング法、コンディショニングまで、 大会で上を目指す選手必携の一冊です。 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ アーチェリーは、弓を引いて矢を放ち的の中心を狙う、非常に簡単な競技です。 戦術や戦略といったものがなく、体力面が重視されるため、 肉体的に過酷なトレーニングをコツコツと励まなくてはレベルアップできません。 その意味では、飽きてしまいやすく継続することが難しいスポーツといえるでしょう。 しかし、矢を放つという動作は私たちに原初的な快感を与え、 つらい練習を乗り越えて得た競技力を試合で発揮できたときには、 何ものにも代えがたい達成感を得ることができます。 矢を放つ瞬間というのは、対戦相手からくるプレッシャーや、自分の内部にある期待と不安などがないまぜになって、 メンタル面に大きな負担がかかります。 それらを超越し、放った矢が的の中心に当たったとき、 皆さんは自分自身を乗り越えて成長する喜びを感じるでしょう。 アーチェリーの楽しさを感じてもらえるように、 この本では競技力を高めるための方法を数多く紹介しています。 フォームや動作・技術についてはもちろん、 アーチェリーの特徴のひとつである、数多くある道具を自分の身体に合わせる方法など、 アーチェリーのキャリアスタートに必要不可欠な知識を身につけられます。 オリンピックでの日本人選手の活躍などによって、 アーチェリーの認知は大きく広がりました。 しかし、まだまだ施設面など足りていない部分が多くあります。 この本が、アーチェリーの普及に少しでも役に立つことを願っています。 五輪メダリスト・日本体育大学教授 山本 博 ◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆ 本書では、アーチェリーの競技力を高めるためのテクニックを50紹介しています。 基本の11の動作からなる射型はもちろん、 レベルアップするための道具の使い方や練習法、トレーニングに至るまで、 さまざまな技術や知識を身につけることができます。 試合についての知識を知れば、大会に出場する際の参考になるでしょう。 巻末には、インドアアーチェリーについてのページも設けています。 室内で行う競技形態に触れて、アーチェリーにより深く熱中しましょう。