死別の悲しみを乗り越えるために

遺された者たちが立ち直り、新たな道を歩むために！ 日本グリーフ・ケア・センター代表で、妻をなくしてから30年余り、 喪失という悩みをかかえる人たちを「支える会」で運営してきた著者 による、 ボランティア活動で得たさまざまな体験 ──感じたこと、気づいたこと──を当事者の視線から綴った書物。 1　死別といかに付き合うか ・喪失に伴うさまざまな感情 ・生きた精神の証 ・まっさらな空間 ・立ち直るために ・過ぎ去りし日の至福に感謝して ・いつになったら立ち直れるのでしょうか ・出会いの痕跡たち ・とっさの一言 ・「叡智」と「平静さ」と「勇気」と ・役割喪失後の人生をどう生きるか ・老後を老後にしないために ・フロイディアン・スリップ？ ・地底の悲しみ ・死者との絆、死者への誠実 ・「生きる意味」を見つけるということ ・耐え切れない罪の意識も自責の念も ・「幸せ」の在りかはどこに？ ・「あなた、今に首の骨を折るわよ」 ・私は誰？ ・幸せの姿 ・悲しみにかまける時間も ・晩節にあたっての想い ・私にとって、伴侶の死は ・妻の写真 2　悲嘆（グリーフ）に関する Q＆A 立ち直りの時間はどれくらいかかるでしょうか？ 死別の悲しみは、夫婦の関係のあり方によっても違ってくる？ 悲しみの感情は、回避してはいけないのでしょうか？ 立ち直るには意志力が必要なのでしょうか？ 感情を素直に表現出来ると、立ち直りも早いと言われていますが？ 辛い悲しみからは抜け出したい感情と留まりたい感情の両方が？ 「自分の方がずっと辛いのに」という比較は意味がない？ 深い悲しみがあって初めて、立ち直る意思も生まれる？ 『突然のご不幸にさぞ悲しまれていることでしょう』との手紙に……？ 死別後間もない間は、引越しや家の売り買いなどしない方がよい？ 心から理解し合えていた仲間が、疎遠になりだしましたが……？ 自由な日常があるのは夫のおかげです。でも罪深さを感じるのは？ 自死に追い込んだ相手に怒りと憎しみをこらえられない……。 夫の亡くなったことを誰にも告げたくありませんが、 おかしいでしょうか？ 夫の遺品が目に入ると、苦しくてたまりません。 どうすればよいでしょうか？ 立ち直った以降も、悲しみは消え去ることはないと聞きますが……？ 死別の辛さから電話を繰り返して友人たちを失うのは？ 悲しみを一時的に和らげ、忘れさせてくれる方法はないものでしょうか？ 悲しみが消えることはありませんが、 新しい愛があればと考えることは非常識？ 死別を体験して命の大切さも愛することの大切さも知りました。 生かす道は？ 七〇歳代半ばになりますが、なお人生に夢や憧れや輝きを求めています。 娘から「老後は施設に入ってね」と言われました……。