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著者：西村淳（料理人）
出版社：ゴマブックス
出版日：2009年08月
ISBN10：4777115097
ISBN13：9784777115099
販売価格：1,320円
自称「普通の人」の普通でない人生と自称「バチモン料理人」のカンタン料理。ひとり暮らしの学生や独身サラリーマン、単身赴任中のお父さんたちなど不況で元気のない男性諸氏に告ぐ、超前向きな生き方レシピ。
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