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1万人を治療した睡眠の名医が教える 誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法

著者:白濱龍太郎
出版社:アスコム
出版日:2017年08月28日頃
ISBN10:477620956X
ISBN13:9784776209560
販売価格:1,320円
「目を閉じてもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「よく眠っているはずなのに疲れが取れない」そんな人は深〜い眠り「深睡眠」の時間が、足りていないのかもしれません。深睡眠が不足していると、ぐっすり眠れないだけでなく、やる気が出ない、「血圧」「血糖値」「コレステロール」の値が、上がりやすいなど、生活面や健康面にさまざまな影響が出ます。健康でいるため、イキイキとした毎日を送るために、ぜび本書で紹介する「ぐっすりストレッチ」をお試しください!
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