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著者:高木広人
出版社:現代書林
出版日:2019年05月09日頃
ISBN10:4774517682
ISBN13:9784774517681
販売価格:1,540円
多くの女性があこがれるモデル歩き。
悪い歩き方の代表だと、あなたは知っていましたか?
実は、9割の人は歩き方が間違っています。
悪い歩き方をしていると、筋肉が衰え、関節が固くなっていきます。
すると、ひざが痛くなり、さらに腰痛や股関節痛で苦しむことに。
やがて、寝たきりの予備軍となるのです。
間違った歩き方とは、足を前に出して歩く「出し歩き」です。
ほとんどの人が、「出し歩き」を無意識のうちにしてしまいます。
正しい歩き方とは、太ももの裏を意識した歩き方、「もも裏歩き」です。
著者は歩き方を指導するだけで、85歳の女性のひざの痛みたちまち治しました。
本書では、歩き方を変えただけで、ひざの痛みが消えた症例を多数紹介。
もちろん、「もも裏歩き」をわかりやすく紹介しています。
85歳のおばあちゃんでも、すぐにできるようになる超カンタンな方法です。
あなたも正しく歩けるようになり、痛みに悩まされることのない、一生健康な体を手に入れませんか?
第1章.9割の人は歩き方が間違っている。だから、ひざが痛くなる
第2章.ひざの痛みが消える「もも裏歩き」
第3章.歩き方を変えたら人生が変わった! 病院で治らなかったひざ痛の改善症例
第4章.もも裏歩きで、痛みとさよならして、もっと健康になる
第5章.寝たきりになりたくないなら、正しく歩こう!
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