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出版社：合同出版
出版日：2018年06月07日頃
ISBN10：4772613102
ISBN13：9784772613101
販売価格：1,980円
不安になったり、腹が立ったり、緊張したり……
日々の生活で気づかないうちに抱えているさまざまな“ストレス”。
“ストレス”と聞くと、イライラしたりドキドキ不安を感じたり、よくないものと思うかもしれません。
でも、自分でコントロールできれば、そのストレスを乗り越えられるのです。
学校や家庭でよくあるシーンを取り上げ、すぐにできるストレスマネジメントの方法をイラストでわかりやすく紹介しました。
第1章 ストレスってなんだろう？
第2章 からだを動かしてみよう
第3章 考え方を変えてみよう
第4章 行動を変えてみよう
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