60代、ひとりの時間を心ゆたかに暮らす

60代になると「健康」「美容」「家族」「お金」「年金生活」など、リアルな不安や悩みもいろいろあります。年を重ねると、ひとりの時間が長くなっていきます。 「住まい」「身の回りのもの」などをすっきりさせてシンプルに、そしてこれからの「自分の時間」「ひとりの時間」を楽しむためのヒント集。60代は「第2のスタート」、自分の時間を心ゆたかに過ごし、前向きな気持ちになれる一冊。 ■目次 Chapter 1　自分の時間、ひとり時間を楽しむ 1　自分の時間の過ごし方 2　ひとり時間を充実させるには 3　くつろぎを守る安全 4　住み慣れた街でオフタイム 5　趣味で防げる「引きこもり」 Chapter 2　これからのシンプルな暮らし 1　家の中を住みやすく整える 2　シンプルに暮らすための「老前整理」 3　本当に使いたいものだけを持つ 4　残したい思い出の品 Chapter 3　美容、ファッション 1　肌の変化と向き合う 2　髪の手入れ 3　ショッピングはどこで 4　どんなときに何を着る？ 5　自分に合う色、模様 Chapter 4　健康、体づくり 1　毎日の食事で気をつけていること 2　生活のリズムを整える 3　体力を維持するための習慣 4　40代のがんを機に、命について考えた 5　平均寿命と健康寿命 Chapter 5　お金のこと 1　ムリをしない節約 2　好きなことにお金を使う 3　若い頃の失敗、後悔、反省 4　これからの年金生活 5　イザというときの準備 Chapter 6　人間関係 1　家族のつながり 2　親の病気、介護を経て 3　職場は離れてゆくけれど 4　学生時代の友人 5　いくつになっても「仲間」はできる 6　60代からの交流……リアルとネットで Chapter 7　一日を大切に、年を重ねる 1　〇年後にしてみたいこと 2　ひとりの老後はやってくる 3　老後をどのように過ごすか 4　好奇心を持ち続けると、心をフレッシュに保てる 5　自分の老後プラン 6　自立して暮らすには 7　70代、80代に向けて