目醒める！大腰筋

エネルギーあふれる「大腰筋」を探求する旅へナビゲート 脊椎と下肢をつなぐ人体で唯一の筋肉である「大腰筋」（腰筋）。その重要性について書き尽くしたのが、本書である。 身体の重心近くに位置する大腰筋は、生体力学の観点からも、解剖学的に重要な場所に位置している。また、中枢・末梢神経系に影響を与えているため、大腰筋リリースを行えば、恐怖や不安からの開放へと導けるという。さらに、筆者はヨガにおける7つのチャクラのうち3つが大腰筋にあることに着目。スピリチュアルエネルギーを引き出すためにも、大腰筋の活性化は必要不可欠だと、本書では述べられている。 そんな重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。「コアを強化するエクササイズ」や「ストレッチエクササイズ」、さらにピラティスやヨガなど、多彩な方法についてイラストで解説。身体にかかわるすべての施術者にとって、新たな気づきにつながる一冊となるだろう。 ●第1部　解剖学的プレリュード 第1章　腰筋周囲の解剖学とバイオメカニクス 第2章　健常な腰筋を維持する 第3章　腰痛の負荷 第4章　腰痛とピラティス ●第2部　腰筋と感情 第5章　つながり　-身体記憶：脳腸相関ー 第6章　腰筋の逆襲 ●第3部　腰筋とスピリチュアリティ　-エネルギーの解剖ー 第7章　私達は何を知っているか？ 第8章　腰筋と第1のチャクラ　-筋感覚のバランスー 第9章　腰筋と第2のチャクラ　-水のように流れるー 第10章　腰筋と第3のチャクラ　-機能を呼吸に合わせるー