おいしく食べて太らない　健康たんぱく質レシピ

日本全国に2000店舗以上、69万人の会員を有する女性専用のフィットネスクラブ「カーブス」監修の初のレシピ本! 人気料理研究家・管理栄養士の藤井恵考案の 「おいしく食べて太らない」レシピを紹介! 「ただやせればいい」--そんなダイエットは、昔の話。 カーブスが目指すのは、健康的に引き締まったカラダ。 ムリしない、がまんしない。 おいしく食べて、太らない。 この本では、そんな食生活を実現するカーブス流の 選りすぐりレシピを30品、掲載しています。 レシピを考案したのはテレビ・雑誌で おなじみの料理家・管理栄養士の藤井恵先生。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◎1品あたりの調理時間は15分以内で、つくり方もとってもカンタン。 ◎料理の腕がアップする藤井先生のちょっとしたコツもしっかり掲載。 ◎この本1冊あれば、毎日のご飯づくりにはもう迷うことはありません! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー たんぱく質をしっかりとるレシピを手に入れて、おいしく食べても太らない体づくりをかなえましょう!