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著者：自衛隊体育学校
出版社：扶桑社
出版日：2021年11月08日
ISBN10：4594617867
ISBN13：9784594617868
販売価格：880円
1964年東京オリンピックの選手を育成するために新設された
「自衛隊体育学校」で研究された、
カラダを鍛える独自の理論に基づいたトレーニング法を、
一般人でも、自宅で気軽に活用できるようにアレンジして紹介する。
長引く巣ごもりで、家庭でエクササイズする人にオススメの1冊。
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