くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ　スマホで見られる動画付き

ベストセラー『くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ DVD付き』が スマホで動画が見られるバージョンで登場 ほぐして・伸ばして・ゆるめるだけで、 誰でも「くびれ」「美尻」「小顔」になれる、すごいメソッドを一冊に! ! スマホやタブレットで紙面のコードを読み取れば いつでもエクササイズの動画を見ることができます！ 「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」のうち、 ボールを使うのは「ほぐし」だけです。 ボールはテニスボールでも代用可能です。 大人気トレーナー“くびれ母ちゃん"が大前提として伝えたかった、いちばん大切なコト。 それは「カラダをゆるめ、正しい姿勢を保つこと」でしたーー。 食事制限やトレーニングをしてもなかなかやせられない最大の原因は、 姿勢の悪さなどでアウターマッスルが固まり、カラダががちがちになっているからです。 そんな “がちがちカラダ"をゆるめ、インナーマッスルにスイッチを入れることで、 驚くほど「くびれ」「美尻」「小顔」になれる「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」の全21メソッドを、スマホで見られる動画とともに丁寧に解説。 さらに、日常生活の“ながら"で実践できる膣締めを取り入れることで、 自然とキレイにやせられるカラダに変われます！ コリや疲れ、便秘といった不調からも解放され、 自分史上最強のボディになれることを約束します。