マスクつけるだけダイエット

本書には、呼吸筋を鍛える「高機能マスク」が2枚付いています（使い捨てではなく、洗って使えるマスクです）。 空気抵抗値は一般のマスクの約4倍。 就寝時を除きこのマスクをつけて過ごすと、代謝が上がり腹式呼吸が促されてダイエットにつながります。 また、肩こりやむくみ、便秘など、体の不調の改善や美肌効果も期待できます。 このマスクのフィルターは、0.1?の粒子を98.9％以上カットできるため、 一般のマスクでは防げないウイルスの侵入やPM2.5をブロックし、花粉対策にもバッチリです。 (構成) 第1章　なぜ、高機能マスクでダイエットできるのか 第2章　知っておきたい呼吸の基礎知識 マスクつけるだけダイエットQ&A